UmumAudio Tunggal
Menemani Rasa Berat
Audio pendek untuk menemani saat rasa berat datang — mengajak menarik napas perlahan dan memberi ruang pada diri tanpa menghakimi.
Sedih & Kehilangan Semangat1 menit
🎯 Memberi ruang pada perasaan berat.
Temukan audio yang pas dengan apa yang sedang kamu rasakan. Dengarkan dengan nyaman, tanpa terburu-buru.
2 audio ditemukan
Audio pendek untuk menemani saat rasa berat datang — mengajak menarik napas perlahan dan memberi ruang pada diri tanpa menghakimi.
🎯 Memberi ruang pada perasaan berat.
Latihan singkat untuk menyadari pikiran yang terus berputar dan mengembalikan perhatian ke napas serta kondisi saat ini.
🎯 Mengenali pola kekhawatiran yang berulang.