UmumSesi Terpandu
Menutup Hari dengan Tenang
Latihan relaksasi menjelang tidur untuk melepaskan ketegangan dan pikiran yang tersisa.
Tidur & Ketenangan2 menit
🎯 Menurunkan ketegangan tubuh secara bertahap.
Temukan audio yang pas dengan apa yang sedang kamu rasakan. Dengarkan dengan nyaman, tanpa terburu-buru.
2 audio ditemukan
Latihan relaksasi menjelang tidur untuk melepaskan ketegangan dan pikiran yang tersisa.
🎯 Menurunkan ketegangan tubuh secara bertahap.
Refleksi untuk membedakan lingkaran kendali dan mengurangi beban dari hal yang tidak bisa kamu atur.
🎯 Mengenali lingkaran kendali dan pengaruh.